Excesivo uso de redes afecta salud mental infantil. El uso de redes sociales se ha vuelto parte esencial del desarrollo social, especialmente en niños y adolescentes; sin embargo, su empleo excesivo puede impactar negativamente la salud mental y el bienestar emocional.
Impacto en autoestima y emociones
El manejo inadecuado de las redes y el desconocimiento sobre su uso influyen directamente en la salud emocional a edades tempranas. La comparación constante con otros, la presión por obtener “likes”, la exposición a contenido negativo, el ciberacoso y la violencia pueden generar ansiedad, depresión y baja autoestima.
La psicóloga Nataly Contreras señala que varios factores afectan a los jóvenes sin supervisión en línea. “El principal problema es la afectación de la autoestima. Si los niños se exponen a temas que no son de su edad, su salud mental comenzará a verse afectada”, afirma.
Excesivo uso de redes afecta salud mental infantil
Contreras explica que la comparación social es uno de los efectos más evidentes: “Los jóvenes se ven expuestos a imágenes idealizadas de la vida de otros, lo que puede generar sentimientos de insuficiencia y baja autoestima”. Además, la búsqueda de aprobación en línea se convierte en una métrica de éxito personal, provocando ansiedad y depresión cuando no se cumplen las expectativas.
Desconexión social
Según la especialista, las redes fueron creadas para conectar personas, pero el uso excesivo puede llevar al aislamiento. Los jóvenes que permanecen más tiempo en línea y descuidan la interacción personal pueden desarrollar sentimientos de soledad y desamparo, afectando su salud mental.
Supervisión y límites de tiempo
Contreras recomienda que la supervisión sea vital en edades tempranas. Niños menores de 12 años no deberían tener acceso a redes sociales, pues su capacidad de manejar información e interacciones es limitada.
Después de los 12 años, se puede establecer un acuerdo entre padres e hijos para el uso responsable, con un límite de dos horas diarias. Además, los padres deben conocer las plataformas a las que sus hijos tienen acceso.
La especialista concluye que una combinación de supervisión, límites de tiempo y educación sobre el uso de redes es clave para proteger la salud emocional y favorecer un desarrollo equilibrado en los jóvenes.
