2001 – Caracas, 2 de junio de 2023. Hacerte tu misma un examen mamario sí es posible. Con él podrás detectar temprano el cáncer de mama, y con esta etapa temprana tendrás mayor posibilidad de curación.
Este examen mamario se puede realizar en casa, sin necesidad de un especialista. Se recomienda hacerlo todos los meses, y estar atentos a cualquier anormalidad, en forma, tamaño y color de la mama, para un diagnóstico temprano.
Autoexamen mamario
Autoexaminar las mama es prioridad para todas la mujeres, pero muchas de ellas no tienen idea de cómo realizarlo. Para ellas, aquí les dejamos los pasos de cómo ejecutarlo, para que de esta forma puedas tomar tu salud en tus manos.
Lo primero que debes saber es que el mejor momento para realizarte el autoexamen mamario es de 3 a 5 días después del comienzo del período menstrual. Durante estos días, las mamas no estarán tan sensibles ni presentarán protuberancias típicas del ciclo menstrual.
Si ya entró en la menopausia, deberá realizarse el autoexamen siempre en la misma fecha del mes.
Pasos para hacerte el autoexamen de mamas
Antes de realizar el autoexamen palpable, deberás pararte frente al espejo y con los brazos a los costados observar tus mamas. Aquí deberás inspeccionar visualmente que tus mamas no presenten arrugas, hoyuelos o alteraciones en el tamaño, forma o simetría.
Del mismo modo, observa si los pezones están hundidos de forma invertida. Haciendo presión con tus manos sobre las caderas, verifica todo lo anterior. Del mismo modo, deberás observar tu pecho con los brazos levantados sobre la cabeza, y haciendo presión una palma sobre la otra.
Una vez terminado el examen ocular, procede a realizar el autoexamen de la siguiente forma:
– Con la mano derecha detrás de su cabeza, utiliza los dedos medios de la mano izquierda para presionar suave pero firme, y con movimientos circulares, toda la mama derecha.
– Estando sentada o parada, palpa la axila.
– Presiona suavemente los pezones y verifica si tienen algún tipo de secreción.
– Siguiendo los patrones de la gráfica, constate que estás cubriendo todo el tejido mamario.
